Książka – “Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską”, Healthy Plan by Ann

£10.00

Ten produkt jest dostępny

 

Opis

Na potrzeby tej książki jeszcze dłużej stałam w kuchni, testowałam jeszcze więcej potraw, jeszcze wnikliwiej zgłębiałam wiedzę z zakresu dietetyki i układałam nowe zestawy ćwiczeń. Wszystko po to, by jak najdokładniej dopasować moje porady do potrzeb każdego z was.

To moja pierwsza książka o zdrowym stylu życia. Podzielona jest na 3 części nazwane “Filarami zdrowia”:

  1. Jedzenie.
  2. Równowaga wewnętrzna.
  3. Sport.

W książce znajdują się fundamentalne informacje o składnikach pożywienia, witaminach i mikroelementach, indeks glikemiczny oraz przepisy na potrawy. Dla ułatwienia ułożyłam je według miesięcy, aby dostęp do sezonowych warzyw i owoców był jeszcze łatwiejszy.

W książce znalazły się również przykłady treningów wzmacniających brzuch, z hantelkami oraz modelujących całe ciało. “Żyj zdrowo i aktywnie” to także ogromna dawka motywacji i pozytywnego myślenia.

Twarda oprawa.

Ilość stron: 272

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Książka – “Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską”, Healthy Plan by Ann”

Twój adres email nie zostanie opublikowany.