Description
Włączenie korzystnych bakterii do diety może przyczynić się do większej różnorodności mikrobiotycznej. Dlatego zatroszcz się o nią już dziś, by czuć się lekko, zdrowo i dobrze spać.
LEVANN SUPPLEMENTS PROBIOTYK SLEEP WELL
Przy regularnym zażywaniu 1 opakowanie suplementu wystarcza na 1 miesiąc kuracji.
30 saszetek w opakowaniu. 1 saszetka dziennie.
Masz trudności z zasypianiem? A może kręcisz się w łóżku prawie do samego rana? Niestety problemy ze snem mogą znacznie obniżać nie tylko nastrój, ale także jakość codziennego życia. Wysoka jakość snu jest fundamentem zdrowia, który niestety z wielu przyczyn jest przez nas zaniedbywany Życie w ciągłym biegu, przepełnione stresem, często nie pozwala na wieczorne wyciszenie, ponieważ nasze myśli zaprzątają niezamknięte sprawy i napięty grafik na kolejny dzień. Skutkiem może być nie tylko zmęczenie i gorsze samopoczucie.
To odbija się na niemożności utrzymania koncentracji podczas pracy i spadku efektywności. Przy dłużej utrzymujących się problemach ze snem może ucierpieć także nasze zdrowie! Dlatego też powstał Levann Supplements Probiotic Sleep Well. Produkt jest przeznaczony dla Ciebie, gdy:
– masz problemy z zasypianiem,
– budzisz się w nocy,
– przewlekły stres i napięcie psychiczne zaburzają Twój spokojny sen,
– natłok obowiązków i zapełniony grafik dnia, nie pozwalają Ci wyciszyć swoich myśli przed snem
– chcesz zadbać o kondycję swojej mikrobioty jelitowej.
Linia „jA”
Linia suplementów jA To nowy design, nowe produkty, nowy rok, nowe wyzwania i nowa jA. To świeże spojrzenie na całą koncepcję marki Levann Supplements. To większa pewność siebie i lepsza świadomość swoich potrzeb. Dopiero stawiając siebie na pierwszym miejscu i słuchając wewnętrznego głosu, możemy być na 100% dla innych. Dbajmy o siebie, poznawajmy siebie, czujmy się ze sobą dobrze i żyjmy tak jak lubimy.
Rozwiewamy błędne przekonanie, że sen jest tylko dla delikatnych.
Fundamentem dobrego snu jest jego prawidłowa higiena. Nie możesz liczyć na spokojny odpoczynek, gdy przed snem do późna oglądasz wciągający serial lub przejadasz się w godzinach nocnych. Jeśli jednak masz poczucie, że robisz wszystko prawidłowo, a mimo to nie możesz zaznać spokojnego snu, warto o niego powalczyć!
Poznaj składniki, które mogą wpłynąć na cykl snu i zasypianie:
Melatonina, często nazywana hormonem snu, reguluje rytm dobowy – moment zaśnięcia, obudzenia się i cykle, które przebiegają pomiędzy nimi. Jej zwiększony poziom zachęca nas do wyłączenia telewizora i podążania w kierunku sypialni. Postaraj się także wyciszyć przed snem i odstaw na bok urządzenia emitujące światło. Dzięki niej stajemy się mniej skoncentrowani, za to bardziej zrelaksowani i senni. Dlatego też niektóre dolegliwości związane ze snem mogą wynikać z niewystarczającej ilości tego składnika w organizmie Jeśli z czasem niedobór melatoniny będzie wzrastać, może to doprowadzić do nasilenia objawów. Warto również pamiętać, że wydzielanie melatoniny zależy od wieku. Nic więc dziwnego, że im jesteśmy starsi, tym możemy mieć większe trudności ze snem. Melatonina znana jest ze swojego korzystnego wpływu na wyciszenie, proces zasypiania i wsparcia snu. W określonych sytuacjach klinicznych może zapewnić dobrej jakości sen i ułatwić zasypianie. Skuteczność melatoniny wykazały także w badaniach. Jedna z obszernych metaanaliz wykazała, że skraca ona czas zasypiania, wydłuża sen i poprawia jego jakość. (1)
Żywe kultury bakterii – mikrobiota zasiedlająca nasze jelita odgrywa tu również ważną rolę. Coraz więcej badań wiąże relację między układem mikrobioty w świetle jelita z jakością naszego snu. (2,3,4) Jak to się dzieje? Wszystko za sprawą osi mózg-jelito. Otóż żyjące w przewodzie pokarmowym mikroorganizmy oddziaływują na układ nerwowy, m.in. poprzez syntezę określonych neuroprzekaźników, które mogą wpływać na prawidłowy sen. To korelacja obustronna – zarówno zaburzona długość snu wpływa na skład mikrobioty, jak i sama dysbioza mikrobioty jelitowej może wpływać na jakość snu. Dlatego każdego dnia warto walczyć o dobroczynne bakterie, które zachowują homeostazę całego organizmu. Pamiętaj, by karmić je wszystkim co najlepsze! Skuteczność szczepów została potwierdzona w badaniach – Lactobacillus fermentum LF16, Lactobacillus plantarum LP01, Lactobacillus rhamnosus LR06, Bifidobacterium longum 04 (Bifizen®):-
– tworzą synergiczną, kompleksową mieszankę probiotyków, pomagających przywrócić równowagę mikrobioty jelitowej
– chronią i przywracają integralność bariery jelitowej, zwłaszcza po przebytym stanie zapalnym (w porównaniu do pojedynczego szczepu)
4-tygodniowa suplementacja była pomocna dla układu nerwowego, w tym poprawiała ogólne samopoczucie poprzez wspieranie nastroju i jakości snu. (6)
Niemniej jednak te pożyteczne bakterie nadal posiadają inne cechy. Mikrobiom organizmu człowieka ma wpływ na różnorodne procesy zachodzące w organizmie, w tym:
– układu trawiennego – skład mikrobioty bakteryjnej wpływa na to, jak funkcjonuje nasz cały przewód pokarmowy. Jest ona niezbędna dla zapewnienia prawidłowego procesu trawienia, wchłaniania, ale również w metabolizmie, a także odpowiada za zachowanie wydajnej bariery jelitowej oraz poprawia wchłaniane składników mineralnych, m.in.: sodu, potasu, magnezu i wapnia. Nieprawidłowy skład mikrobioty potrafi także negatywnie wpłynąć na jakość naszego życia. Znasz te objawy — biegunki, wzdęcia, bóle brzucha? To pierwsze sygnały, że nie wszystko jest idealnie i Twój organizm woła o wsparcie;
– układu odpornościowego – który jest swego rodzaju barierą przed światem zewnętrznym – wewnątrz! Mało kto wie, że w jelitach znajduje się tkanka odpornościwa przewodu pokarmowego, nazywana GALT (9) (gut associated lymphoid tissue), która stanowi ponad 80% naszej odpowiedzi immunologicznej. To wystarczająca ilość, by podkreślić jak niesłychanie ważny jest stan naszych jelit dla zachowania prawidłowej odporności. Zaburzenia w obrębie mikrobioty jelitowej mogą wiązać się z niedostateczną ochroną bariery jelitowej przed patogenami, co w konsekwencji może skutkować nieprawidłową reakcją układu odpornościowego i m.in. częściej pojawiającymi się infekcjami.
Zastanawiasz się, czy ten problem dotyczy również Ciebie?
Współczesny styl życia, który obejmuje nadmierne stosowanie antybiotyków, złą dietę, wysoko przetworzoną żywność, farmaceutyki, przewlekły stres, niewystarczającą ilość snu i inne zmienne środowiskowe, zmniejsza różnorodność naszego mikrobiomu, a jego skład zmienia się. Zwiększoną różnorodność drobnoustrojów można osiągnąć poprzez włączenie zdrowych mikroorganizmów do diety. Aby czuć się dziś lekko i zdrowo, zadbaj o to!
- Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLoS One. 2013;8(5):e63773. Published 2013 May 17. doi:10.1371/journal.pone.0063773
- Matenchuk B. A., Mandhane P. J., Kozyrskyj A. L. (2020). „Sleep, cricadian rhythm, and gut microbiota”. Sleep Medicine Review, volume 53.
- Sen P., Molinero-Perez A., Kenneth J.O., McCafferty C. P., O’Halloran K. D., Cryan J. F. (2021). “Microbiota and sleep: awakening the gut feeling”. Trends in Molecular Medicine, volume 27, 935-945.
- Reutrakul S., So-ngern A., Chirakalwasan N., Saetung S., Chanprasertyothin S., Thakkinstian A., Chlipala G. E. (2020). “No changes in gut microbiota after two-week sleep extension in chronically sleep-deprived individuals”. Sleep Medicine,volume 68, 27-30.
- Internal Probiotical’s confidential reports.
- Marotta A, Sarno E, Del Casale A, et al. Effects of Probiotics on Cognitive Reactivity, Mood, and Sleep Quality. Front Psychiatry. 2019;10:164. Published 2019 Mar 27. doi:10.3389/fpsyt.2019.00164
- Krupa-Kotara, K.; Helisz, P.; Gwioździk, W.; Grajek, M. The Importance of the Microbiota in Shaping Women’s Health—The Current State of Knowledge. Appl. Microbiol. 2023, 3, 11-34. https://doi.org/10.3390/applmicrobiol3010002
Sposób użycia:
1 saszetkę produktu należy rozpuścić w 100 ml letniej wody, energicznie mieszając przez około minutę. Produkt należy spożyć od razu po przygotowaniu, krótko przed pójściem spać. Rekomendowana dzienna dawka do spożycia produktu to 1 saszetka.
Środki ostrożności:
Preparat jest przeznaczony dla osób dorosłych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu doby. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie stosować preparatu w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek z jego składników. Nie stosować preparatu w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek z jego składników. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Suplement diety Probiotyk Sleep Well zawiera substancję słodzącą. Spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający.
Przechowywanie:
Przechowywać produkt w zamkniętym opakowaniu w suchym miejscu w temperaturze pokojowej, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
